En tu cuerpo existe una comunidad invisible pero poderosa: ese conjunto de microorganismos y sus genes conforma el microbioma bacteriano. Aunque nunca lo has visto, este ecosistema afecta tu digestión, tu estado de ánimo, tus defensas e incluso tu energía diaria.Saber para qué sirve el microbioma bacteriano es clave para cuidar de ti de forma…
Hinchazón, gases, diarrea, dolor abdominal o incluso fatiga y niebla mental. Muchos de estos síntomas se atribuyen al estrés o a intolerancias alimentarias, pero en ocasiones el problema real es el SIBO.Comprender qué es SIBO y su definición médica te permitirá actuar a tiempo, prevenir complicaciones y recuperar el equilibrio de tu microbioma intestinal. En…
¿Sabías que en tu organismo habitan billones de microorganismos que influyen directamente en tu energía, digestión, peso e incluso en tu estado de ánimo? Ese ecosistema invisible se conoce como microbiota o microbioma, y entender su funcionamiento es clave para cuidar tu salud. Conocer la diferencia entre microbiota y microbioma te ayudará a tomar decisiones…
La cerveza sin alcohol ha pasado de ser una simple alternativa para quienes no consumen alcohol a convertirse en una opción saludable con interesantes propiedades. Su contenido en polifenoles, vitaminas del grupo B y fibra soluble ha despertado el interés de investigadores y consumidores que buscan cuidar su bienestar. Uno de los aspectos más llamativos…