El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de peligro o presión, pero cuando se experimenta de manera crónica, puede tener efectos negativos en la salud física y mental. Por esta razón, es importante poder medir y controlar los niveles de estrés en el cuerpo. Uno de los métodos más eficaces de medirlo es en saliva.
En respuesta a una situación de estrés, las hormonas cortisol y dehidroepiandrosterona (DHEA) son segregadas a la sangre, por lo que son unos buenos indicadores para medir el estrés que sufre nuestro cuerpo en diferentes momentos y frente a diferentes situaciones.
El test de medición del estrés en saliva implica cuatro tomas seriadas de una muestra de saliva para analizar los niveles de cortisol y DHEA, Los niveles alterados de estas hormonas en la saliva indican niveles elevados de estrés en el cuerpo. Al medir los niveles de dichas hormonasen diferentes momentos del día, se pueden identificar patrones de estrés, lo que puede ayudar a las personas a desarrollar estrategias efectivas para controlarlo.
¿Qué son el cortisol y la DHEA y cómo están relacionadas con el estrés?
Antes de adentrarnos en el test de medición de estrés en saliva, es importante conocer el papel del cortisol y la DHEA en el cuerpo humano.
El cortisol es una hormona esteroidea que se produce en las glándulas suprarrenales. Esta hormona es liberada en respuesta a situaciones de estrés y cumple una serie de funciones importantes en el organismo, como aumentar el azúcar en la sangre y suprimir el sistema inmunológico. Sin embargo, el cortisol también puede ser perjudicial si se libera en exceso o si los niveles permanecen altos durante períodos prolongados. El estrés crónico puede hacer que el cuerpo produzca cortisol de manera constante, lo que puede provocar problemas de salud a largo plazo, como hipertensión arterial, diabetes, obesidad y enfermedades cardiovasculares.
La DHEA es una sustancia segregada por la glándula adrenal en respuesta a una situación de estrés. Regula otras hormonas, incluidas la testosterona y el estrógeno, alcanzando s punto máximo en la edad adulta y temprana y disminuyendo con el envejecimiento. Las personas con un alto nivel de DHEA soportan mejor las situaciones de mucho estrés
El los efectos del aumento de la concentración de cortisol, son contrarrestados por la forma sulfatada de la dehidroepiandrosterona (DHEA-S). Es el equilibrio entre ambas hormonas el que garantiza un buen funcionamiento del sistema, y es por ello por lo que este test se fundamenta en estas dos hormonas.
¿Cómo se realiza el test de medición del estrés en saliva?
El test de medición del estrés en saliva es un proceso simple e indoloro que se puede realizar en cualquier lugar, como en su propia casa, en el trabajo o en un entorno clínico. La persona que se realizan el test simplemente tiene que tomar una muestra de saliva en diferentes momentos del día y enviarla a un laboratorio especializado para su análisis.
En algunos casos, los profesionales de la salud pueden recomendar un protocolo específico para la toma de las muestras de saliva. Por ejemplo, puede ser necesario tomar las muestras en momentos específicos del día para obtener una visión más precisa de los patrones de estrés. En general, se recomienda tomar las muestras de saliva por la mañana, al mediodía, por la tarde y antes de acostarse para obtener una imagen completa de los niveles de cortisol a lo largo del día.
¿Para qué se utiliza el test de medición del estrés en saliva?
El test de medición del estrés en saliva se utiliza en una variedad de situaciones para ayudar a las personas a controlar y reducir los niveles de estrés. Por ejemplo, puede ser útil en el manejo del estrés laboral, el tratamiento de la ansiedad y la depresión, el diagnóstico y tratamiento de los trastornos del sueño, y en la mejora del rendimiento deportivo.
En el ámbito clínico, el test de medición del estrés en saliva también se utiliza para monitorizar la respuesta del cuerpo a los tratamientos de estrés y evaluar los niveles de estrés en pacientes con enfermedades crónicas como la enfermedad de Alzheimer y la diabetes.
¿Qué beneficios tiene el test de medición del estrés en saliva?
El test de medición del estrés en saliva tiene muchos beneficios en comparación con otros métodos de medición del estrés. Se trata de un método no invasivo que no requiere el uso de agujas o instrumentos médicos, es fácil de realizar y se puede hacer en casa o en el trabajo. El test de medición del estrés en saliva proporciona una imagen más precisa de los niveles de estrés en el cuerpo en comparación con otros métodos, como las pruebas de sangre. Esto se debe a que los niveles de cortisol en la saliva reflejan los niveles de cortisol en el torrente sanguíneo, lo que proporciona una medida más directa y precisa de los niveles de estrés en el cuerpo.
Además, el test de medición del estrés en saliva es más accesible que otros métodos de medición del estrés. Al poder realizarlo en casa o en el trabajo, se ahorra la visita a un médico o un laboratorio, lo que puede ser costoso y consumir tiempo.
¿Dónde puedo encontrar información adicional sobre el test de medición del estrés en saliva?
En Eurofins Megalab hemos desarrollado una selección de pruebas pensadas para tu salud y bienestar que podrás realizarte desde casa. En este test se estudian los niveles de DHEA en diferentes momentos del día.y la curva de biorritmo dell cortisol. Esta hormona participa en el ciclo circadiano, con valores máximos por la mañana, un descenso marcado al mediodía seguido de un descenso más lento hasta llegar a valores mínimos a medianoche, momento en el que empieza a aumentar hasta que llega a su pico máximo de nuevo y reinica el ciclo. En caso de estrés, este biorritmo se ve alterado, ya que el cortisol se mantiene alto a lo largo del día.
